▒ 밝돌법 ▒ 사단법인 국선도 단전호흡 ▒

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 국선도 수련의 효과

수련 효과  

 

   1. 육체적 효과

기력의 증진으로 몸이 가볍고 경쾌해져 상쾌한 기분을 유지할 수 있습니다.
호흡 수련으로 원기가 증진되어 피로가 쉽게 풀립니다.
대소변이 순조롭고 소화가 잘됩니다.
체력과 정력의 증진으로 질병에 대한 저항력이 강해져 자연 치유력이 강화됩니다.
원활한 산소 공급으로 불필요한 지방질을 연소 성인병 치유와 예방에 큰 효과가 있습니다.
불면증이 해소되어 잠이 잘 오고 숙면을 취할 수 있습니다.
몸에 탄력이 생기며 피부가 윤택해 집니다.

 

   2. 정신적 효과

마음의 안정과 더불어 집중력이 향상됩니다.
뱃심의 증진으로 용기와 추진력 과감성이 향상됩니다.
뒷심의 증진으로 끈기와 책임과 지구력이 높아집니다.
허릿심의 증진으로 꿈 , 희망 , 포부, 기상이 서리게 됩니다.
고요한 경지에서 진정한 휴식과 스트레스로부터 해방됩니다.
마음이 넓어지고 긍정적 사고방식을 갖게 됩니다.

3. 임산부 효과

 

임산부가 수련을 하면 태아가 건강하고 산후 원기회복이 빠릅니다.
혼자 수련해서 둘이 함께 건강해지는 법입니다.
질병에 대한 저항력이 강해져 건강 체질을 평생 유지하게 됩니다.
아기의 아토피나 허약 체질을 예방합니다.
산후 우울증 이나 산후통을 앓지 않습니다.
국선도 호흡법과 스트레칭으로 나이가 많은 분도 쉽게 자연분만 하게 됩니다.

 

4. 노인성 질환 개선 효과

 

치매 예방에 최고입니다.
중풍이나 혈관 질환에 탁월한 효능이 있습니다.
노익장을 발휘하는 건강과 지혜가 함께 열립니다.
요실금 예방과 전립선 질환 개선으로 정력 강화에 도움이 됩니다.
고혈압과 당뇨병에는 단전호흡이 효과가 좋습니다.

 

 

     

  사단법인 국선도 단전호흡  

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