국선도란?

 몸은 더 건강하고, 마음은 더욱 밝게

사람의 몸과 마음은 유기적으로

서로 연결되어 있습니다.

몸이 활기차면 마음 또한 밝고 즐겁습니다.

나와 주변도 서로 연결되어 있습니다.

내가 밝으면 주변도 밝아집니다.

나 자신이 환한 모습으로 빛날 때,

모두가 즐겁고 행복합니다.

   수행은

즐겁고 행복한 일상을 유지하기 위한

지혜의 길입니다.

   대자연의 순리를 지켜나가는 수행법

국선도 단전호흡은

시간과 장소의 제약 없이

남녀노소 누구나 쉽게 다가갈 수 있고,

수행하면 한 만큼 건강과 지혜를 얻는

체계적인 우리 고유의 수행법입니다.

국선도 단전호흡은?

  첫째, 민족 고유의 심신수행법입니다.

국선도는 우리 민족 고유의 정통 심신수행법으로 몸과 마음을 맑고 밝게 닦아 대자연의 생명력을 얻는 수행법입니다. 고대의 선도는 밝도, 현묘지도, 풍류도, 화랑도 등으로 불리며 고조선시대는 제왕들이 수행을 해왔고, 삼국시대에는 국가적 인재양성법으로 조의선인, 화랑도, 사울아비 등으로 이어져 왔으며, 이후 산중에서 비전되어 오다가 1967년 청산선사에 의하여 현대사회에 최초로 공개된 정통수도법입니다. 이제는 단전호흡, 기, 호흡명상의 수행으로 선도의 본가를 형성하며 널리 알려졌습니다.

  둘째, 효과가 검증된 수행법입니다.

국선도는 수천 년에 걸쳐 선인들께서 육체와 정신으로 터득하며 체계화된 정통수도법입니다. 청산선사께서 현대인에게 수행의 정수를 전수하고 지금까지 60여만 명에 이르는 수행인의 체험으로 그 효과가 검증된 과학적이고 바른 수행법입니다.

  셋째, 매우 쉽고 바른 수행법입니다.

단전호흡은 복식호흡보다 쉬운 자연호흡의 수행법입니다. 이 자연호흡법과 의식의 집중법으로 생명력을 기르고, 의식의 차원을 높여가는 단전호흡, 기수련, 호흡명상을 아우르는 선도 수련방법입니다.

요즈음은 면역력 증진과 스트레스 해소가 아주 중요한 때입니다. 간단한 지도만 받으면 누구라도 집이나 사무실에서 수행하며 쉽게 터득해 나갈 수 있는 쉽고 바른 건강증진의 수행법입니다.

  넷째, 차원 높은 수련법입니다.

육체적인 수행단계의 정각도, 정신적 수행단계의 통기법, 그리고 고차원의 선도법 등의 수행단계를 갖춘 차원 높은 수행법입니다.

육체적인 건강과 정신적 건강은 물론 합일과 존재의 자각으로 잠재능력과을 최고도로 발휘하며 지혜를 열어가는 근원적인 수행의 방법입니다.

  다섯째, 생명의 길, 일상의 도입니다.

국선도는 사상과 종교, 문화와 이념을 초월하며 모든 생명체와 공존하고 우주대자연과 아름답게 조화를 이루어가는 생명의 길입니다.

수행하며 얻게 되는 강인한 체력, 온전한 정신력, 숭고한 도덕력을 바탕으로 각자 자신이 맡은 일을 즐겁고 행복하게 즐기며 살아가는 일상의 도입니다.

혼자서도 집에서 수행할 수 있도록

쉽고 바르게 쓴 국선 도리비달의 저서

'도리의 수행이야기' 는

인터넷문고나 전국의 서적에서

구입할 수 있습니다.

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