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원기단법
원기 단법 (元氣丹法) 해설과 도해
원기단법은 모두 30편 360 동작으로 구성되어 있으며, 각 편의 단법동작에 어우러지는 단전심호흡을 할 때, 흡(吸)한 기를 하단전에서 둥글게 말아 주면서 지(止)를 길게 하고, 호지(呼止)는 몸이 요구하는 대로 편안하게 하여야 합니다. 의식의 집중을 통해 의식을 따라 단전에서 기를 둥글게 말아 돌게하고, 돌면서 응축하게 하여 축기(蓄氣)를 해나가는 것입니다. 행공이 자연스러워 무리하지 않아 흡지(吸止)가 길어지면 임독을 따라 의식으로 단기를 유통시키는 수련법이 원기단법입니다.
특히 행공동작과 단전심호흡을 하는데 조금도 무리함이 없이 자연스러워야 축기가 되고 기운이 온 몸으로 흐른다는 것을 명심하여야 합니다.
원기단법 수련에서는 질병이 자연히 물러가고, 피부에 탄력이 생깁니다. 체중이 정상화되고, 새로운 힘을 느끼며 기운이 샘솟는 것을 알 수 있습니다. 몸이 가볍고 부드러우며, 마음은 상쾌하고 평화롭고, 매사에 너그럽고 관대해집니다.
원기단법에서는 심호흡을 통하여 축기(蓄氣)가 되고, 지식(止息)이 길어지며, 심리적 정신적으로 안정되면서, 단화기가 발생하는데, 몸이 정화되어 가고 면역력이 강해지게 됩니다. 이 단화기는 의식을 따라 흘러 모든 경락을 소통하며 건강체를 이루게 되는 강한 에너지, 생명의 기운입니다. 이 단화기를 느껴야 다음 단계인 진기단법 수행을 할 수 있기에 반듯이 단화기를 느껴야 합니다. 이로서 보다 차원 높은 수행법을 진행할 수 있으니, 원기단법을 수련할 때는 진심으로 열과 성을 다하여 수도 정신으로 하여야 합니다.
원기단법도 원기단법도(30편 360 동작)
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