▒ 밝돌법 ▒ 사단법인 국선도 단전호흡 ▒

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원기단법

 원기 단법 (元氣丹法) 해설과 도해

원기단법은 모두 30편 360 동작으로 구성되어 있으며, 각 편의 단법동작에 어우러지는 단전심호흡을 함에 있어서, 흡(吸)한 기를 하단전에서 둥글게 말아 주면서 지(止)를 길게 하고, 호지(呼止)는 몸이 요구하는 대로 편안하게 한다. 단전에서 기를 둥글게 말아 돌게하고, 돌면서 응축하게 하여 축기(蓄氣)를 해야 한다.

 

행공이 임의롭고 흡지(吸止)가 길어지면 임독을 따라 의식으로 단기를 유통시키는 수련법이다.

특히 행공동작과 단전심호흡을 함에 있어서 조금도 무리함이 없이 임의로워야, 축기가 되고 기운이 온 몸으로 유통되는 것이다. 원기단법 수련에서는 질병이 자연 퇴치되고, 피부에 탄력이 생긴다. 체중이 정상화되고, 새로운 힘을 느끼고 힘이 난다. 마음이 상쾌하고 평화로우며, 너그럽고 관대해 진다.

 

원기단법에서는 심호흡을 통하여 축기(蓄氣)가 되고, 지식(止息)이 길어지며, 심리적 정신적으로 안정되므로서, 단화기가 발생하며 몸이 정화되어 간다. 이 단화기는 의식을 따라 모든 경락을 유통하며 건강체를 이루게 된다. 이 단화기를 느껴야 다음 단계인 진기단법으로 보다 차원 높은 수련법을 할 수 있으니, 원기단법을 수련함에 있어서는 열과 성을 다하여 수도 정신으로 하여야 한다.

 

 

원기단법도(30편 360 동작)

 

원기 1편        원기 2편      원기 3편       원기 4편       원기 5편

원기 6편        원기 7편      원기 8편       원기 9편      원기 10편

 

원기 11편     원기 12편     원기 13편     원기 14편     원기 15

원기 16편     원기 17편     원기 18편     원기 19편     원기 20편

 

원기 21편     원기 22편     원기 23편     원기 24편     원기 25편

원기 26편     원기 27편     원기 28편     원기 29편     원기 30편

 

 

 

 

 

     

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