청산선사 숨의 원리
청산선사: '숨'의 원리를 찾아서국선도는 산중에서 전해져 내려 오던 우리 민족 고유의 수행법인 밝돌법을 1960년대 산중도인 청산 고경민 선사(비경)께서 하산하시어 세상에 전하신 수련법입니다. 이 글은 비경도인께서 '70년대초 국선도와 단전호흡이 생소하던 초창기에 일반인들에게 강연하신 내용을…
합일과 자각
합일과 자각의 의미와 방법론 합일이 무엇입니까? 합일이란 일체가 되고, 하나가 된다는 말입니다. 무엇과 하나가 된다는 말입니까? 합일이란 내가 바로 일체로서 하나가 된다는 뜻입니다. 내가 우주 안에 가득하다는 뜻이고, 우주가…
환골탈태란 무엇인가
환골탈태의 방법 환골탈태란? 환골탈태는 뼈를 바꾸고 태를 벗는다는 말입니다. 우리말로는‘몸살이’라고 하는데, 몸을 살리는 방법이라는 뜻입니다. 막히고 뒤틀린 몸을 살리기 위해 골격을 바로 잡고, 근육을 바꾸어 가는 자정작용입니다. 환골탈태의 방법…
집중과 몰입의 의미와 방법
집중과 몰입, 깨어나는 방법 집중이란 무엇인가? 집중이란 어떤 대상을 명료하게 의식하는 상태를 말합니다. 이는 의식하기 위한 대상을 바라보고 느끼며 알아차리는 것으로 의식할 수 있고, 이를 유지하는 상태를 말합니다. 몰입이란…
국선도 역사
1. 고대 밝돌의 역사 국선도의 역사는 아주 오랩니다. 선도의 공부법이 아득한 옛날부터 전해 내려왔습니다. 스승들로부터 전해오는 이야기로는 그 역사가 무려 9천 7백여년에 이른다고 했습니다. 우리가 아는 역사시대 훨씬 이전부터 밝돌의…
국선도 특징
육체는 더 싱싱하게, 정신은 더 빛나게, 일상은 더 기쁘게 숨쉬기는 곧 단전호흡이고 호흡명상이며 지혜, 고요함은 곧 맑음이고 밝음이며 깨어남. 1. 국선도는 수천 년에 걸쳐 전해 내려온 수행의 방법으로 충만한…
국선도의 유래
국선도의 유래 국선도는 우리 민족의 기원과 역사를 같이 하는 민족정기로서 그 출발이 인류 문명의 태동 이전으로 거슬러 올라갑니다. 옛 우리 민족은 밝고, 따스하고, 온화하게 만물을 살리는 ‘태양’을 사모하였습니다. 하늘의 도와…
국선도 효과
우리 겨레의 숨결 국선도, 건강에 유익한 효과가 의학적으로 규명되다. 첫째, 스트레스 개선과 면역력 강화(질병예방 효과)대전대학교 한방병원 간장면역센터 손장규 교수 연구팀(2015)연구논문에서 밝혀낸 국선도 수련의 면역력 강화 효과 국선도 수련 후 스트레스…
국선도 소개
국선도는 상고시대부터 전해오는 우리 민족의 고유한 전통 수련법으로, 삼국시대 이전까지만 하더라도 사람들 사이 널리 행해졌고 삼국시대 이후로는 깊은 산중에서 비전되어 오다가 무운도인의 대를 이은 청운도인으로부터 청산선사께서 그 정통 수련법을 전수…
국선도 블로그를 열면서
빈갑습니다. 국선도 블로그는 공부하면서 느끼고 체득한 내용을 알기 쉽게 쓰려고 개설합니다. 국선도를 공부하시는 분에게는 작은 도움이 되고, 국선도를 아직 모르시는 분에게도 국선도 공부가 무엇인지 알리는데 큰 역할을 할 수 있도록…