명상과 무위
명상과 무위의 관계 명상과 무위의 차이 명상은 뭔가를 해야 한다는 것으로 이해하기 쉽습니다. 무위는 아무것도 하지 않는 것이라 이해하는 경우가 많습니다. 그렇지만 이 모두는 무엇을 하든, 하지 않든, 그런…
명상의 이유와 효과
명상의 7가지 효과와 삶에서 깨어나기 명상을 왜 하는가? 명상하십니까? 이 바쁜 세상에 정좌하고 눈을 감고 앉아 뭘 하려고 하는 거지요? 그런다고 뭐가 달라지나요? 요즘은 명상이 서구에서 더 유행한다고 합니다.…
호흡명상의 의미와 방법
호흡명상의 의미와 방법, 그리고 효능 명상이란 생각을 잠재운다는 말입니다. 생각을 없애는 방법은 수없이 많지만, 호흡에 집중하는 방법이 가장 쉽고 안전하며 건강에 도움이 됩니다. 특히 깨어나는 공부법으로 많이 이용되었습니다. 고대로부터 현재에…
명상의 의미와 방법
명상의 의미와 명상법 명상의 의미 명상은 단순히 존재하는 것입니다. 어디서 무엇을 하든, 언제 어떻게 있든, 모든 생각과 마음과 행위를 멈추고 존재로 흘러라. 이것으로 충분합니다. 하지만 인간은 생각을 멈추고 무위로 존재하기…