단전호흡의 고급과정     고급자의 단전호흡의 발전단계   호흡의 5단계-유통 단열이 커지면 임독유통을 시도합니다. 이를 다른 문파에서는 소주천이니 대주천이니 말합니다. 국선도에서는 임독유통이나 임독자개라 합니다. 고요한 가운데 정기신 삼단전통일 호흡법으로 단열을…

단전호흡의 중급과정 모든 생각을 내려놓고, 의식을 하단전인 아랫배에 모으고, 자연스럽게 들고나는 숨을 바라보는 것으로부터 시작합니다. 중급자의 단전호흡의 발전단계 호흡의 1단계-이완 초보자는 내쉬는 숨을 위주로 숨을 고르면서 이완에 중점을 두었습니다. 그러면…