처음 입문하시는 분을 위한 기초호흡법
처음 입문자의 단전호흡 발전단계 단전호흡을 처음 시작하는 분을 위한 호흡법입니다. 혹시 시중에 나와 있는 책이나, 동영상을 본 적이 있나요? 그렇다면 반드시 전문가의 도움을 받아야 합니다. 왜 그럴까요? 시중에 나와 있는…
호흡명상의 의미와 방법
호흡명상의 의미와 방법, 그리고 효능 명상이란 생각을 잠재운다는 말입니다. 생각을 없애는 방법은 수없이 많지만, 호흡에 집중하는 방법이 가장 쉽고 안전하며 건강에 도움이 됩니다. 특히 깨어나는 공부법으로 많이 이용되었습니다. 고대로부터 현재에…