단전호흡의 의미와 방법

단전호흡의 의미와 방법 단전호흡이란? 첫째, 자연스런 숨쉬기. 식(息). 둘째, 아랫배 숨쉬기. 침(沈). 셋째, 알아차려 숨쉬기. 관(觀). 이 세 가지 조건을 충족해야 바른 단전호흡입니다. 단전호흡의 의미 단전호흡을 한다는 의미는 활기찬 숨쉬기를…