명상의 이유와 효과

명상의 7가지 효과와 삶에서 깨어나기   명상을 왜 하는가? 명상하십니까? 이 바쁜 세상에 정좌하고 눈을 감고 앉아 뭘 하려고 하는 거지요? 그런다고 뭐가 달라지나요? 요즘은 명상이 서구에서 더 유행한다고 합니다.…