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단전호흡하는 방법
단전호흡 고급수련
호흡의 5단계-유통 단열이 커지면 임독유통을 시도합니다. 고요한 가운데 정기신 삼단전통일 호흡법으로 단열을 키워 나가면서 온몸으로 기운을 소통시키며 유통하는 단계입니다.
호흡의 6단계-자개 온 몸으로 기운을 소통시키면서 모든 경락과 경혈을 열어 스스로 모든 혈맥이 자개 되도록 하는 고차원의 수련법입니다. 축기하고 응축과정을 거쳐 유통하여 자개하는 일련의 과정, 이것이 고급 단계의 수련법이라 할 수 있을 것입니다. 모든 혈맥이 열리면서 임독이 열리고, 백맥이 열리면서 전신이 자개되는 과정을 거쳐 국선도 통기법 수련 과정이 계속해서 이어지며, 이는 최고의 수도법인 선도법을 수도하기 위한 필수 과정입니다.
단전호흡은 많이 알려져 있고, 단전호흡을 하면 심신의 건강에 매우 좋다는 것도 모두 다 잘 알고 있습니다. 그러나 제대로 알고 바르게 실천하기란 그렇게 쉽지만은 않습니다. 왜냐하면 수련법이 너무나 왜곡되었기 때문입니다.
단전호흡의 특징은 열기와 단침이며, 이는 활기찬 생명력을 발휘하는 원천이고, 면역력의 근원이기 때문입니다. 열기와 단침은 고요와 몰입에서 나타나는 현상으로 수행의 척도가 됩니다.
단전호흡의 과정은 고급 수도자는 단전호흡으로 단화기를 느끼며 축기와 순환은 물론 적적성성을 얼마나 깊고 밝게 유지하느냐에 달려있습니다. 고요하고 고요한 가운데 맑고 밝게 깨어 있어야 한다는 말인데, 이것이 수도를 하는데 가장 핵심적인 요소입니다. 환골탈태 뿐 아니라 합일하고 자각하며 지혜를 깨닫는 수행이 선도수행이기 때문입니다.
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