국선도

국선도 특징

육체는 더 싱싱하게, 정신은 더 빛나게, 일상은 더 기쁘게

국선도는 수천 년에 걸쳐 전해 내려온 생명을 충일하게 하는 수련법으로 선조들의 지혜가 빚어낸 우리 생명문화의 정수입니다.

건강

활기 넘치고 건강한 몸을 갖게 됩니다.
몸에 활력이 넘치고, 피로가 쉽게 회복됩니다.
얼굴이 맑아지고, 아름다운 체형을 유지할 수 있습니다.
자연치유력인 면역력이 강화됩니다.
소화, 배설, 수면 등 생리기능이 좋아집니다.

평화

자연의 품에 안겨 온전한 휴식을 취하듯 마음이 평화롭고 생기를 얻습니다.
여유롭고 편안해집니다.
매사 자신감이 생기고, 의지력이 강해집니다.
외부적 요인으로 흔들리거나 불안하지 않습니다.
머리가 맑아지고, 집중력이 생겨 업무효율이 높아집니다.

충만

편안하게 상대를 배려하게 됩니다.
일상이 슬기롭고 매사 기쁘고 즐겁습니다.
여유로운 생활 행복한 삶으로 이어집니다.
모두를 이롭게 하는 삶을 살게 됩니다.
주인공으로 함께 사랑하는 세상을 만듭니다.

국선도, 이런 점이 좋습니다!
수련방법이 단계적, 과학적이어서 나이·성별에 상관없이 누구나 쉽게 배울 수 있습니다.

어르신이나 병약한 사람도 무리함 없이 단계적으로 수련하여 강인한 체력과 정신력을 얻을 수 있는 국선도 특유의 운기(기운의 운용) 수련법 체계를 가지고 있습니다.

어떠한 종교나 신앙적 색채가 없는 생활 속의 건강수련법입니다. 국선도 수련생 중 많은 분들이 기독교, 불교, 천주교 등 각자의 종교를 가지고 있습니다.

체력단련이나 정신수양 어느 한쪽에 치우침 없이 몸과 마음을 함께 닦는 수련법입니다.

국선도 수련은 아주 부드럽고 천천히 몸을 움직이면서 자연스럽고 안정된 호흡으로 고요함을 유지할 수 있습니다. 이때 충분한 산소를 공급해주기에 활성산소를 제거할 수 있는 온전한 숨쉬기의 방법입니다. 그래서 피부도 좋아지고 머리도 맑아지며 매사 기쁘고 즐거운 지혜로운 삶을 살아가는데 도움이 됩니다. 육체와 정신이 함께 건강한 체계적인 공부의 방법입니다.

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