국선도 특징

육체는 더 싱싱하게, 정신은 더 빛나게, 일상은 더 기쁘게

숨쉬기는 곧 단전호흡이고 호흡명상이며 지혜,
고요함은 곧 맑음이고 밝음이며 깨어남.

1. 국선도는

수천 년에 걸쳐 전해 내려온 수행의 방법으로  충만한 생명력과 밝은 지혜를 열어가기 위한 인간개발 프로그램입니다. 이는 몸 놀림과 숨 쉬기의 조화를 통해 건강과 지혜를 증진하고, 침묵과 고요함으로 세상의 이치를 이해하는 공부법으로 발전을 거듭하며 오랜 검증을 거쳐 이뤄낸 고유의 수도문화입니다.

2. 건강법으로서 국선도

활기차고 건강한 몸을 유지할 수 있습니다.
몸에 활력이 넘치고, 피로가 쉽게 회복됩니다.
얼굴이 맑아지고, 아름다운 체형을 유지할 수 있습니다.
자연치유력인 면역력이 강화됩니다.
소화, 배설, 수면 등 생리기능이 좋아집니다.

3. 평화로운 일상을 위한 국선도

자연의 품에 안겨 온전한 휴식을 취하듯 심신의 안정을 유지할 수 있습니다.
자연호흡과 쉼을 통한 수련으로 여유와 평안을 누릴 수 있습니다.
매사 자신감이 생기고, 의지력이 강해집니다.
외부적 요인으로 쉽게 흔들리거나 불안에서 해방될 수 있습니다.
맑은 두뇌와 집중력으로 업무성과를 높일 수 있습니다.

4. 충만한 생활인을 위한 국선도

충만한 일상은 상대를 평화롭게 맞이할 수 있습니다.
배려하는 습관은 주위 사람을 행복하게 합니다..
슬기롭고 지혜로운 생활로 매사 기쁘고 즐겁습니다.
여유로운 생활 행복한 삶으로 이어집니다.
모두를 이롭게 하는 삶을 살게 됩니다.
주인공으로 살아가는 삶은 사랑이 충만한 세상을 만듭니다.

5. 국선도, 이런 점이 좋습니다!

수련방법이 체계적이고 과학적이어서 나이·성별에 상관없이 누구나 쉽게 할 수 있습니다.
어르신이나 병약한 사람도 무리 없이 단계적으로 수련하여 강인한 체력과 정신력을 기를 수 있는 수련 체계입니다.
종교나 이념에 관계 없이 누구나 즐길 수 있는 생활인의 건강법입니다.
체력단련이나 정신수양 어느 한쪽에 치우치지 않고 육체와 정신을 함께 고양하는공부법입니다.

6. 국선도의 특징은

부드러운 몸 놀림과 자연스러운 숨쉬기를 통해  고요하면서도 맑고 밝은 심신을 유지하는 수행체계입니다. 이때 충분한 산소를 공급으로 혈액을 정화하며 활성산소를 제거할 수 있는 온전한 숨쉬기의 방법입니다. 유산소운동과 같은 고운 피부와 총명한 두뇌를 유지할 수 있습니다. 매사 기쁘고 즐거운 일상으로 지혜로운 삶을 살아가는데 도움이 됩니다. 육체와 정신이 함께 건강할 수 있는 체계적인 공부의 방법이 국선도의 가장 큰 특징인데, 이는 단전호흡과 호흡명상이 하나인 심신수양체계입니다.