집중과 몰입의 의미와 방법

집중과 몰입, 깨어나는 방법   집중이란 무엇인가? 집중이란 어떤 대상을 명료하게 의식하는 상태를 말합니다. 이는 의식하기 위한 대상을 바라보고 느끼며 알아차리는 것으로 의식할 수 있고, 이를 유지하는 상태를 말합니다. 몰입이란…